몸과 마음에 힘빼고 살기 권장 - 공병후배 모임에서

8.19(금) 12시, 공병 예비역장군 협의 모임을 육군회관에서

생도시절 태권도수련시 기마자세에서 좌우교대 주먹치기가 기본인데 그때마다 제일 많이 지적받는게 어깨와 주먹에 잔뜩 힘을 주는 것이었다. 하급생들은 항상 긴장하여 뻣뻣하게 힘이 들어간 상태였다.

골프에서도 어깨에 힘빼고 골프채의 헤드무게로 던져주라고 기초때부터 지도하는데 실제로 힘빼는데 10년도 더 걸린다 하고 매 스윙때마다 자꾸 잊어먹는다.

'몸에 힘빼기'
그보다 중요한게 '마음에 힘빼기'

어떻게 할까?

집착 내려놓기
왜 집착이 생기나?
다 변해간다는 사실 확실히 인식하면,
실체가 아닌 것에 집착할 이유가 없다.

그리고 '본성에 맡기기'

본성, 自性은 모든 것과 통한다.
잔재주를 부리려 하지 말고 그 자성에 맡겨라. 다 알아서 한다.
평소에 自性을 열어두는 마음수련을 해두면 된다.